iRest helpt je om lichter te leven. Je leert rust te nemen voor jezelf.
Het leven kan soms druk zijn. iRest kan helpen
Deze les heeft een hoge persoonlijke aandacht max 4 personen in een les. Het is een liggende meditatie.
- Je rent maar door iedere dag….er moet zoveel
- Je gaat maar door als je eenmaal bezig bent
- Je neemt pas rust als er allerlei taken gedaan zijn
- Je komt er niet aan toe om even niets te doen
- Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt
- Waarom zou ik rust nemen, daarna moet alles alsnog gebeuren
- Je bent vaak prikkelbaar richting je gezin/dierbaren
- Je hebt soms last van slaapproblemen
- Je zou wel willen mediteren, maar weet niet hoe.
iRest is een kado voor mensen die willen ontspannen op een prettige, toegankelijke manier, gebaseerd op de principes van Yoga Nidra. Het mooie aan iRest is dat het je innerlijk welzijn vergroot met gevoelens van ontspanning, verbinding en geluk. Je boort als het ware je eigen bron aan van diepe rust: met herinneringen aan vakanties, droom of wensbeelden creëer je o.a. een plekje in jezelf waar je altijd naar terug kan in tijden van onrust en stress. Je ontspan je hierdoor beter, sneller en dieper. En dit draagt bij aan je gezondheid, weerbaarheid en levensgeluk.
Het is een eenvoudige manier om jezelf, en alle aspecten van het mens-zijn te onderzoeken. Ervaar met iRest hoe je jezelf kan helpen met stress om te gaan door te verwelkomen wat er is. Een heerlijke les waarin je diep kan ontspannen. Het is een meditatie, waarbij je lekker mag gaan liggen. Je hoeft verder helemaal niets; je hoeft niets te weten, niets te bereiken, niets te doen. Je hoeft zelfs niet te ontspannen….sta open voor wat er op dat moment wil langskomen binnen in jezelf.
iRest is een eenvoudige en wetenschappelijk gefundeerde wijze om je lichaam en geest weer in balans te krijgen. Het verbeterd gezondheid en genezing bij vele mensen; waaronder mensen die last hebben van PTSD, chronische pijn, slaapproblemen, stress, depressie en angsten.
Mensen ervaren door iRest:
- Minder stress, spanning en onrust
- Minder slaapproblemen
- Verbetering van persoonlijke relaties
- Verhoogd energie niveau
- Meer controle over hun leven
- Meer zelfvertrouwen en plezier
- Groter gevoel van welzijn en rust