Om op een fijne manier met elkaar yoga te beoefenen zijn er een paar regels en tips om het voor iedereen zo aangenaam mogelijk te maken.
- Kom op tijd! Vanaf 10 minuten voor de start van de les ben je van harte welkom, zodat we op tijd kunnen beginnen. Gsm is uit of staat op “stil”, zonder trilfunctie.
- Eet bij voorkeur niets tot vlak voor de les, of eet weinig en iets lichts.
- Kleed je warm en comfortabel aan en neem eventueel een vest of dekentje mee voor tijdens de ontspanning. Sieraden en horloges kunnen ongemakkelijk zitten tijdens de les.
- Geen schoenen in de lesruimte. Je schoenen en jas laat je achter in de daarvoor bestemde ruimte.
- Yoga is geen competitie, yoga doe je voor jezelf. Dit betekent dat je niet haast of je lichaam forceert. Luister naar je eigen lichaam. Doe je beweging rustig en met volle aandacht.
- Drink na de les genoeg water of kruidenthee om alle afvalstoffen af te voeren.
- We verzoeken je om waardevolle spullen thuis te laten, wij stellen ons niet aansprakelijk voor uw spullen.
- Laat de studio net zo netjes achter als je hem gevonden hebt.
- Binnen wordt niet gerookt.
Gezondheid
- Als je lichamelijke klachten hebt, of in verwachting bent dit graag tijdig melden.
- Als je koorts hebt, dan mag je geen yogahoudingen beoefenen. Je lichaam moet dan rusten en herstellen.
- Je bent zelf verantwoordelijk voor je gezondheid. De studio kan niet aansprakelijk worden gesteld voor ongeval of letsel door het uitoefenen van de les.
Yoga is voor iedereen, ook voor jou!