Deze yogavorm bestaat uit meerdere onderdelen Lichaamsoefeningen (Asana’s) , Ademhalingsoefeningen (Pranayama) en Meditatie wat een gunstig effect heeft op het lichaam, zenuwstelsel, klieren en organen.
Net als in het hele leven, kom je in deze yogavorm allerlei tegenstellingen tegen zoals inademen en uitademen, aanspannen en loslaten, mannelijk en vrouwelijk, beweging en stilte.
Het verenigen van de tegenstellingen die je in je beoefening tegenkomt, is
het verbeteren van je gezondheid, mobiliteit en het verminderen van stress. Lichamelijke en geestelijke fitheid en vitaliteit ervaren! Deze les is voor iedereen en ook bij zwangerschap toegankelijk.
Yoga is voor iedereen,ook voor Jou !